NIJZ: STARE MODROSTI O ALKOHOLU BI BILO VREDNO PREMISLITI NA NOV

Jesensko – zimsko obdobje je čas bolj pogostih obolenj in prehladov. Veliko starih modrosti za preprečevanje tegob ali blaženje simptomov priporoča razne alkoholne pijače. Pa nas alkohol res lahko zaščiti pred boleznimi ali nas pogreje v mrzlih dneh?

Prepričanje, da se z alkoholom grejemo, je napačno in lahko človeka zavede v tvegane situacije, še posebej pri nizkih temperaturah in ko smo dalj časa na prostem. Gre namreč za zavajajoč občutek, saj se v resnici dogaja ravno nasprotno od želenega: pod vplivom alkohola se žile v podkožju razširijo, zaradi česar ima človek res občutek, da mu je topleje, vendar takrat izgublja več toplote, kot bi je sicer. Kri, ki bi sicer grela notranje organe, je sedaj na površju, toplota pa se izgublja v okolje. Naša notranja temperatura začne padati, tako da se zelo poveča tveganje za podhladitev. Alkohol vpliva tudi na zavest in presojo, zato težje ocenimo, kako zelo nas zebe ali kako nevarne so vremenske razmere.

V hladnih dneh zato raje pijmo tople brezalkoholne napitke, kot so čaji ali juhe – z njimi poleg tekočine in toplote v telo vnašamo še druge snovi, ki jih telo potrebuje, kot so vitamini, elektroliti idr. Ko smo zunaj, poskrbimo za ustrezna oblačila in ohranjamo telo v gibanju. Telesna dejavnost namreč spodbuja kroženje krvi po telesu in dviguje telesno temperaturo.

V naši »mokri kulturi« je na splošno razširjeno tudi prepričanje, da je šilce žganja odlična rešitev, ko prebolevamo prehlad ali kakršnokoli drugo bolezen. Vendar nas alkohol ne bo »razkužil od znotraj«. Pitje alkohola pravzaprav dodatno obremeni naš organizem in celo poveča možnost za okužbe in vnetne procese. S tem, ko za boj proti prehladu spijemo »kratkega«, virusom torej olajšamo pot in ne nasprotno. Pred virusi, okužbami in boleznimi se bomo najbolje zaščitili tako, da okrepimo naš imunski sistem. Nanj lahko vplivamo s skrbjo za zdrav življenjski slog in izogibanjem tveganim vedenjem, med katerimi je tudi pitje alkohola.

Vse stare modrosti niso zlata vredne – o nekaterih bi bilo treba temeljito premisliti. Sodobna znanstvena dognanja nam pomagajo bolje razumeti vplive alkohola in razbijajo številne razširjene mite. Vsako pitje alkohola namreč predstavlja tveganje za naše zdravje, odnose ter splošno počutje, zato bi bilo smiselno razmisliti o bolj zdravih izbirah v smeri zmanjšanja ali opustitve pitja alkohola.

Več informacij na spletni strani NIJZ https://nijz.si/ in SOPA https://sopa.si/

Nacionalni inštitut za javno zdravje, SOPA